เส้นเลือดฝอยที่ขา SECRETS

รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการท้องผูกออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อข�